ホットヨガ　成田市

【心と体をリセットする方法】
冷え性、肩こり、頭痛などの体質を改善したくて何か始めようと思いました。
激しい運動は続きそうになかったのですが、ヨガなら自分にも出来そうな気がして、いろいろと調べていくなかでホットヨガというものを知りました。
ホットヨガなら体内の毒素を排出しながら代謝も上がり、体を温めてくれそうだと期待できました。
温泉やサウナや岩盤浴が大好きなので、自分に合ったヨガなのではないかと思いました。
始めようと思ったのが寒い時期だったこともあり、魅力的に感じました。
長く通うには立地が重要でしたが、身近な人たちと出会ってしまうと落ち着かないので、わざと少し離れた場所のスタジオを選びました。
全くわからない状態だったので、体験できるプランがあるかどうかも重要でした。
若い人たちばかりだと気が引けてしまいそうでしたが、意外に年上の方たちが多く、ひとりで黙々と取り組んでいる雰囲気だったので、安心できました。
体験したその日に即決するほど、自分に合ったものを見つけた感動を覚えました。
体も頭もスッキリして、心まで軽くなっていくようでした。
いろんな悪いものが排出されて、シンプルな体になっていくのを感じています。

【寒い季節に体を芯からあたためたい】
ホットヨガを始めたのは2年前のちょうど今頃の季節でした。会社で毎日パソコンを一日中見る日々で、肩こりや腰痛に悩まされておりました。目も真っ赤で充血して辛いし…
そんな時に、腰痛にはホットヨガが効くときいて会社の近くのヨガ教室に体験にいってきました。
部屋全体が温度が高い中、ヨガをするなんてちょっぴり不安でしたが、受講する方々は私よりお姉様達が多かったので一安心。
実際に入ってみると温度は高いのですが、湿度も高くて過ごしやすいし、ヨガをしながら水分をどんどんとるので苦しくありません。
苦しいどころか、笑っちゃうくらいどんどん汗が出てきて気分が良くなってきました。
昔岩盤浴が流行ってなんども岩盤浴に通いましたが、じっと寝転んで強制的に汗をかく岩盤浴とことなり、
ホットヨガの場合は体を動かしているのでさらに気持ちがよいのです。体の芯から温まっていくからでしょうか、いつもであれば動かない体もスルスルと動きます。
ヨガの最後は瞑想タイムもあり心も体もスッキリしました。今でも週に一回は通っています。

【ホットヨガと出会って】
今では大ブームのホットヨガ。
私がホットヨガに通い始めたきっかけはダイエット目的でした。当時花崎町で水商売で毎日のように同伴、お店でもかなり飲んで体型が気になり始めていました。
自慢ではありませんが若いときは太りにくいほうでたくさん食べても翌日にはお腹はぺったんこでした。
ところが30歳を過ぎてからはちょっと太るとなかなか体重が落ちにくくなっていました。
家の近所にホットヨガスタジオがあったのでさっそく体験レッスンに行ってみました。
正直、初回は暑すぎてのぼせそうでした。まるで成田国際空港のよう。
数年前にYOSAというヨモギ蒸しはやっていたので熱さには慣れてるほうだと思っていましたが室温37度くらいの中でちょっと運動すると滝のような汗が出てきます。
新山小学校からヒップホップダンスは習っていたのですが引っ越してからなかなか足が遠退いていましたし、家の近所にホットヨガスタジオがあったので通うことにしました。数回通ううちに暑さにも慣れ、ヨガ初心者でも体が暖まると少しの運動量でカロリー消費しているようで終わって帰ってくると心地よい疲労感とホットヨガが終わったあとも燃焼している感じで気持ち良かったです
当時、少し不眠症ぎみだったのですがそれも解消されて通ってよかったと思っています。